Страница 3 из 5
Добавлено: 25 июн 2007, 00:22
Chiffa
Razdikrok писал(а):to Virjin
Юго-западная - это норм. Я бегу где-то 8-10 км и останавливаться не люблю. Лес или парк - это маст. Ролики - это круто, но сомневаюсь, что дорога подходит и для роликов и для нормального бега среди деревьев. Быть в метро могу к 10. Если все здорово - напиши сюда или в аську, я вечером посмотрю и свяжемся.
я, конечно, похудеть оч хочу... НО ТЫ ИЗДЕВАЕШЬСЯ 8-10 КМ БЕГАТЬ??????? я 1 не пробегаю... тем более без остановок...
а вот на роликах могу спокойно и долго) на пр-те Вернадского дорога гут
Добавлено: 20 июл 2007, 09:32
Satyr
Тренинг - зло...ТК Bomber набил мне ТК мозоль.
Добавлено: 06 авг 2007, 08:46
OverKilL.
бегать и качаться шлак...баскетбол мой выбор... неделю играю давно так ****то себя не чувствовал...
Добавлено: 06 авг 2007, 11:04
Satyr
Чего, нашёл с кем?)
Добавлено: 06 авг 2007, 20:18
OverKilL.
йа йа даст ист фантастишь! ч караз туды счаз побег))
Добавлено: 06 авг 2007, 21:16
OnYourMark
Добавлено: 06 авг 2007, 21:44
Belial
Satyr: попробуй делать по 4-5 подходов кроме разминки, каждый раз увеличивая вес. скажем штанга 5 раз 60 , 4 65 , 3 67.5, 2 70, 1 71.25 например. Неплохая система и до 100 идешь за пару месяцев. С гантелями с 10 раз начинаешь. Оптимально 3 раза в неделю 1 грудь, 1 руки, 1 ноги. пресс каждый раз. А еще любая литература на эту тему неплоха. Удачи.
Добавлено через 03 минут(ы)
Марки ты отжег ))) меня катает с той темы )))
Добавлено: 06 авг 2007, 23:30
OverKilL.
ничто не заменит 3 часа баскета с полной выкладкой))
Добавлено: 07 авг 2007, 09:24
Satyr
2
Belial - я в зал пойду, как похолодает, пока на воздухе.
Марки ты отжег ))) меня катает с той темы )))
- мнэ-э...к чему бы это? =)
Добавлено: 07 авг 2007, 14:17
Belial
Добавлено: 07 авг 2007, 14:28
Satyr
Good Lord...
Добавлено: 08 авг 2007, 11:03
Satyr
Вот ЩА они, наконец, начнутся - в связи с появлением мотивации...Принесу палец на алтарь МФА.
Добавлено: 08 авг 2007, 17:17
BioLogIn
Добавлено: 06 сен 2007, 11:11
Satyr
Похудание по Сатиру)))
- Offtop
- 75 кг...Ниже 80 не было за последние года четыре...Новейшая диета, называется НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ. В среднем 1-2 дня в неделю, определяются произвольно.
- Offtop
- Будет ли у кого-нибудь желание голодать - не знаю.Чем вызвано нежелание принимать пищу в моем случае - догадывайтесь сами.
Диета губительна, полагаю, для всего - для пищеварения, кровообращения...Возможные последствия - ну, видимо язва желудка, что еще...авитаминоз обязательно...ухудшение состояния сердечной мышцы...Ни хрена положительного, в общем. Зато выглядеть будете - супер!!))) В течении лет 2-х...ну 3-х...а потом Вам хана.
Добавлено: 06 сен 2007, 11:27
Fidoskin
Врёшь ...
Было время ничего не жрал вообще на протяжении пары дней результата нет.
Железки всяко круче )
Добавлено: 06 сен 2007, 13:29
Satyr
Ресалт - в теч. месяца...где-то. Вообще вечером(часов после 6-8) не есть, а с такими "незагрузочными" днями - точно всё будет...Я за время армии не скинул и не набрал ни килограмма - а тут быстренько. Тока я повторяю - это бред и вредно...но практиковать в меру можно.
Добавлено: 06 сен 2007, 15:08
ando
Не понял...75-80 кг - нормальный вес для нормального пацана,зачем худеть-то?
Добавлено: 06 сен 2007, 19:00
OksikFury
ando, тут есть личности,больные на голову.
Странное желание/нежелание худеть,с учетом того,что до спутника Нептуна по размерам вроде еще далеко...
Добавлено: 06 сен 2007, 19:38
OverKilL.
за неделю баскета по 2-3 часа на буднях - похудел на 6кг ад
Добавлено: 07 сен 2007, 15:51
Лис
за неделю баскета по 2-3 часа на буднях - похудел на 6кг ад
Я на столько похудел, 1 день ничем не питаясь)))) А ещё иногда можно скинуть одежду, если срочно необходимо избавиться от килограмчика-другого))